Sınav öncesinde öğrenilen bilgilerin, sınav esnasında tam olarak kullanılamaması, potansiyelin sergilenememesi ve sonuç olarak başarının düşüşe geçmesi.
Sınav Kaygısının Nedenleri;
- Yaşam Tarzı
- Ders Çalışma Alışkanlıkları
- Psikolojik Faktörler
- Sosyolojik Faktörler
Yaşam Alışkanlıkları önerileri;
- Yeterli uyku, beslenme, fiziksel aktivite ve dinlenmek
- Zamanı Yönetmek
- Kontrollü sosyal yaşam
- Kendine zaman ayırmak
- Motivasyon kaynaklarını belirlemek
Ders çalışma önerileri;
- Verimli Çalışmak
- Sınav hakkında doğru bilgilenmek
- Rehber Öğretmen ile iletişim halinde olmak
- Gerçekçi hedef belirlemek
Sınav döneminde kaygı yaşayan öğrencilerin ebeveynleri olarak nasıl destek olabilirsiniz?
Özen gösterin;
- Gerçekçi beklentileri ve hedefleri konuşmaya,
- Sınav dönemini olağanüstü hal ilan etmek yerine, yaşamın bir parçası olduğunu hissetmeye ve çocuğunuza hissettirmeye,
- Çocuğunuzun motivasyon kaynaklarını desteklemeye özen gösterin.
Perla Psikoloji Merkezinde, Öğrencilere ve Aiİlelerine Sınav Kaygısı Danışmanlığı hizmeti verilmektedir.
